تغذیه سالم, بیماریها

ریزش مو برای همه موضوعی دردناک است. ماهی، گردو، سبزیجات برگ سبز، مغزها (خشکبار) ، غلات و لبنیات کم چربی از خوراکی‌هایی هستند که به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند

به گزارش ایرنا، مصرف برخی از پروتیین‌ها و آهن برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن بسیار مفید است.   پنج خوراکی که مصرف آنها برای سلامت مو مفید هستند، عبارتند از:

غـلـظـت خـون داریـد؟ گیاه‌خوار شـویـد!

از نظر پزشکی، دلایل متعددی در افزایش غلظت یا رقت خون موثر هستند که بخشی از آن‌ها ژنتیکی و بخشی دیگر به علت ابتلای فرد به بیماری‌های گوناگون است...

افزایش غلظت خون زمانی بروز می‌کند که سطح هموگلوبین و هماتوکریت خون بالا می‌رود، بنابراین کسانی که غلظت خونشان بالاست، در واقع هموگلوبین و هماتوکریت خونشان از افراد عادی بیشتر است.

تأثیر گروه خونی بر عادات غذایی

همشهری : شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که چرا برخی افراد دستگاه ایمنی یا گوارش قوی‌تری دارند و برخی دیگر نه؟ چرا برخی افراد می‌توانند به راحتی گوشت یا شیر را هضم کنند اما گروهی دیگر دچار مشکل می‌شوند؟ نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که این قبیل مسایل تا حدی به گروه خونی شما وابسته است.

سردرد تنها عارضه ای نیست که پس از خستگی و استرس کار روزانه در انتهای روز به سراغ افراد مختلف می آید. علاوه بر سردرد، بی حوصلگی، انقباض و اسپاسم های عضلانی به ویژه در ناحیه گردن و احساس کوفتگی نیز از دیگر عوارض فعالیت و کار روزانه در ساعت های زیاد و بدون وقفه است. خوشبختانه برای برطرف شدن این عارضه و تسکین سردرد و از بین رفتن اسپاسم های عضلانی راه حل ساده ای وجود دارد که اجرای آن در منزل می تواند خستگی و سردرد ناشی از یک روز کاری پر مشغله را از شما دور کند.

چرا زنان باردار باید قرص اسیدفولیک بخورند؟

کمبود اسید فولیک در دوران بارداری باعث بروز بیماری های عصبی مانند اسپینا بیفیدا، آنانسفالی و اوتیسم در کودک می شود.

یک مطالعه جدید نشان داد مادرانی که در دوران بارداری خود از اسیدفولیک کمتری ( چه از طریق غذاها و چه به شکل قرص) استفاده می کنند، احتمال اینکه فرزندی با اختلال اوتیسم به دنیا آورند، بیشتر است.