روزي که با توست مغرور مشو و روزي که عليه توست نااميد مگرد. زيرا هر دو پايان پذيرند.
عظمت واقعي در آن نيست كه هرگز سقوط نكنيم ؛ بلكه در آن است كه هر بار سقوط كرديم، دوباره برخيزيم .
عشق خيس شدن دو دلدار در زير باران نيست...عشق اينست که من چترم را روي دلدار بگيرم واو نبيند....نبيند وهرگز نداند که چرا در زير باران خيس نشد.....
در میان مردم هوشمند، مطمئن ترین پایه ازدواج، دوستی است؛ شریک بودن در علایق واقعی، توانایی پایان دادن به جنگ عقاید، و درک افکار دیگری و رویاهایش
سعی داشته باش در قلب کسی که با او زندگی می کنی، یادگارهایی بگذاری که در ایام پیری، موقعی که خواهی نخواهی شکسته و ناتوان می شوی، آن یادگارها مانع از این باشد که آن آدم از تو دور بشود.
نیکی کنید هر چند که به نام دیگران ثبت شود. نیکی شما در حقیقت پیشکشی برای خداست. و هیچ کس قادر نیست خدا را فریب دهد.
زندگی در حکم یک مدرسه است و تجربه، آموزگار ماست. اما هزینه هایی که باید برای این آموزش بپردازیم رنج، درد و پریشانیهای ماست.
اگر ميخواهيد از افسردگي زمستاني در امان بمانيد به شما توصيه ميكنيم مصرف مواد مغذي ضدافسردگي را از ياد نبريد. ويتامينهاي گروه B از جمله مهمترين مواد مغذي ضدافسردگي هستند. كمبود اسيد فوليك كه از انواع ويتامينهاي گروه B محسوب ميشود، موجب بروز اختلالات روحي و رواني، افسردگي و همچنين كمخوني ميشود. سبزيجات بخصوص اسفناج كه برگهاي سبزرنگ دارند يك ماده غذايي ضدافسردگي هستند و نبايد از مصرف آنها غافل بود.
محققان آمریکایی در تحقیقات تازه خود دریافتند که سیر حاوی آنتی بیوتیک طبیعی است که قدرت آن فراتر از آنتی بیوتیکهای صنعتی است.
افکارنیوز: به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، محققان آمریکایی در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که سیر حاوی آنتی بیوتیک طبیعی است که تاثیر آن ۲ برابر بیشتر از تاثیر آنتی بیوتیک های ویژه درمان مسمومیت غذایی است.
چه ساعتی از روز بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی ایروبیک است؟ جواب این سوال این است: هر ساعتی که مایل باشید. مسئله ی مهم فقط انجام دادن آن است. ورزش های مداوم قلبی-عروقی مثل پیاده روی، پله نوردی و دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه باعث سوختن چربی می شود و اهمیتی ندارد که چه ساعتی از روز انجام می گیرد. هرچند، اگر می خواهید از هر دقیقه ی آن نهایت استفاده را ببرید، بهتر است که زودتر از خواب بیدار شده و صبح ها قبل از اولین وعده ی غذایی این تمرینات را انجام دهید.
جامعه > سلامت - مصرف رازیانه برای رفع چین و چروک صورت مفید است. خبرگزاری فارس نوشت: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف رازیانه برای سلامت پوست و رفع چین و چروک پوست صورت مفید است و موجب شادابی و طراوت بخشیدن به چهرههای خسته و گرفته میشود. مرتضی صفوی با بیان این که رازیانه با خواص فراوان دارویی، التیام بخش بسیاری از بیماریها از جمله سرفه و سرماخوردگی است گفت: تمام بخشهای مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراکی است.این گیاه دارویی، سموم بدن را پاک میکند، بیماری التهاب دهان را از بین میبرد.
پزشکان در یک آزمایش جدید دریافتهاند موشهایی که کمبود خواب مزمن دارند به نارساییها و نواقصی در بافت استخوانی و مغز استخوان مبتلا هستند.
به گزارش سرویس سلامت ایسنا، متخصصان کالج پزشکی ویسکونسین به سرپرستی پروفسور کارول اورسان، استاد نورولوژی، بیولوژی سلولی، نوروبیولوژی و آناتومی در این بررسیها دریافتند در موشهایی که مدت طولانی کمبود خواب داشتهاند نارساییهایی در نشانگرهای سرم سوخت و ساز بافت استخوانی مشاهده میشود و این امر تایید میکند که بیخوابی روی پارامترهای استخوانی تاثیر مستقیم دارد.
چه کار کنیم که سرما نخوریم؟ چه طور مدت آن را کوتاه کنیم؟ آیا در صورت سرماخوردگی باید به پزشک مراجعه کرد؟ از کجا بفهمیم که بیماری مان آنفولانزا نیست؟ چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم؟ و دیگر این که چه طور مانع انتقال بیماری به تمام اعضای خانواده بشویم؟ سرماخوردگی به شدت مسری است با فرارسیدن سرمای زمستانی، مقاومت بدن کمتر میشود و کارایی سیستم های ایمنی کاهش مییابد. ضمناً کسانی که دچار سرماخوردگی میشوند، در این زمان آسیب پذیرتر هستند.
طی دوره بارداری، بدن به طور طبیعی وارد وضعیتهای خاصی میشود که از تغییرات هورمونی ناشی میشوند. به این ترتیب شرایط جدیدی که بدن تجربه میکند میتواند روی پوست هم تاثیر بگذارد. التهاب و آکنه ممکن است در دوره بارداری به سراغ هر کسی بیاید.
مجله شهرزاد: تغذیه در دوران بارداری از جمله مهمترین عوامل حفظ سلامت و تندرستی زنان باردار و جنین آنها محسوب میشود. از نگاه بسیاری از درمانگران شیوههای طبیعی و حتی پزشکی مدرن گنجاندن میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی هفتگی و روزانه زنان باردار و مادران شیرده از جمله مهمترین و واجبترین نکاتی است که هر مادر بارداری باید آن را جدی بگیرد.
