آشنایی با 6 ماده غذایی موثر در کنترل چربی خون

متخصصان 6 ماده غذایی را برای کمک به بهبود کلسترول خوب و بد پیشنهاد می‌کنند.

به گزارش ایسنا ، بهترین غذا برای هر کسی که نگران سطح کلسترول خود است یک وعده غذایی کم چرب (چربی‌های اشباع شده به میزان کم) است که دارای میوه وسبزیجات به میزان فراوان باشد.

 - بادام

کاهش وزن با غذاهای وسوسه‌انگیز

بسیاری از غذا‌هایی که به شدت مورد انتقاد قرار گرفته‌اند در واقع تا آن اندازه بد نیستند. باید مطلع شد کدام غذا‌های لذت‌بخش می‌توانند به واقع در کاهش دادن وزن، و حفظ نمودن این کاهش وزن، مفید باشند.

تخم‌مرغ

مصرف میوه و سبزیجات به ترک سیگار کمک می‌کند

نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد سیگاری‌هایی که به طور مرتب میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند سه برابر شانس بیشتری دارند تا دخانیات را ترک کنند.

اثرات چای سرد بر ایجاد سنگ کلیه

اورولوژیست‌های مرکز پزشکی دانشگاه لویولا هشدار داده‌اند که چای سرد با داشتن غلظت‌های بالای اگزالات می‌تواند منجر به بروز سنگ کلیه در افراد شود.

 خبرگزاری شینهوای چین تصاویر 10 میوه را منتشر کرده است که گفته می‌شود مصرف مداوم آنها به دلیل وجود ماده مفید آنتی اکسیدان از سرطان جلوگیری می‌کند.